各位准妈妈们,看着肚子一天天变大,除了迎接新生命的喜悦外,是否还会为了产后能否恢复身材而担心呢?不知大家是否都和我有一样的疑问,为什么同样是生孩子,明星生完之后看起来怎么就和没生一样呢?今天我们来探讨一个所有备孕的,怀孕中的和生产完的妈妈们最最关心的问题——瑜伽产后修复。那么生产完到底我们会面临…
剖腹产/顺产产后多久可以做腹直肌分离修复练习?42天产检后,指标显示一切正常,身体无特殊病症的情况下,马上就可以进行产后修复。有专业老师的指导,以及对自己身体非常了解的妈妈们,在月子中可练习简单的修复和呼吸法。Q2产后应该如何预防腹直肌分离?生完了再做来得及吗?产后恢复,产前做。很多人都认为产后恢复是需要生完孩子之后做…
运用瑜伽手法修复方法,快速进行腹直肌分离修复,助你恢复少女般的小蛮腰!在收费380元一节的私教课程上,瑜伽老师的手法修复效果,让学员兴奋不已。因为1-2节课,就有了明显的效果。坚持上私教的学员,没有吃药,没有打针,彻底修复了产后腹直肌分离的问题,腰围也瘦了。从此再也不用担心不敢仰卧起坐,不敢拉伸腹部肌肉,就连坐在床上都…
很多生产完的妈妈们,最头疼的不是体重,而是体重恢复到孕前,但肚子上“游泳圈”无论怎么练都像一件因洗涤不当而走形毛衣,再无美感。但在产后瘦身课堂总会陷入这样一个“怪圈”:小腹突出、腹部肥胖,一定要修复腹直肌!修复腹直肌没有错,可尴尬的是,很多产后妈妈腹直肌修复好了,但腹部赘肉依然在,作为孕产瑜伽老师,你会怎么办?解决腹直…