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塑形瑜伽

瑜伽之所以受到追捧,是因为它在塑造和健身方面非常有用。它的塑造效果确实不是普通运动所能相比的,但是相对来说,瑜伽练习对初学者来说也非常困难。初学者甚至可能无法达到最基本的腰部,所以此时需要耐心。

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