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瑜伽初入门

瑜伽初入门,需要从哪里开始中呢?很多初学者会有这样的疑问,觉得初入门难度很大,体验了一节课下来,感觉也是很懵懂。其实,瑜伽的初学者,不用压力过大。

瑜伽初入门注意事项有以下几点:

1、不要独自一人练习瑜伽。哪怕是看视频教程,最好不要独自练习,不然,很难达到效果,也容易失去练习的积极性。

2、不要练习过于复杂的瑜伽体式。从简单的体式开始,是初学者应该注意的。练习过于复杂的体式,不会成功不说,还容易受伤。

3、初学者建议找瑜伽老师现场指练习。很多初学者认为瑜伽馆收费太贵,不能接受,但作为初学者,找导师引导,是必不可少的。

4、多参加瑜伽团体活动。瑜伽现在已经普及,瑜伽团体很多,多参加活动,多与瑜伽同道者接触,多了朋友,又多少老师。

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