热门瑜伽导航
搜伽网 > 瑜伽教程 > 瑜伽教程(初级) > 详情

喜欢瑜伽的 27 个理由

文章出处:搜伽网 编辑:小编 2020-12-24 08:03

为什么喜欢瑜伽?心理、身体、情绪和健康上的益处等等,更不用说……

1. 学习新的唱诵

你会学到真正很酷(酷到可以发朋友圈)的唱诵。“吸气,坚定你的信念。呼气,放下你的恐惧。”

2. 自然的排毒

“瑜伽本身就是一种排毒方法,根本不需要排毒果汁。”

3. 为了一个大笑

上课的时候听到这些引导语你可能在偷笑“吸气吸到你的肩膀。”

4. 为了休息一下

瑜伽允许你在这里完全放松,瑜伽给你一个机会远离聒噪


5. 为了不再评判

说的够多了,累了,头脑安静一下。“瑜伽里没有评判。”

6. 为了成就感

你发现你可以做乌鸦式了!开心了你一整个星期!



7. 为了找个借口穿紧身长裤

穿上感觉自己美美哒


8. 为了柔韧

这个柔韧度你可以运用在生活当中

“瑜伽让你的柔韧度从0升到100,即使工作了一天又回到了原点”


9. 为了一个不同的视角

有些时候,一个轮式就可以让你改变你的想法。“瑜伽改变你看世界的方式。”


10. 为了可以随时随地健身

“当你有了瑜伽垫,谁还需要瑜伽馆?”


11. 为了更少的欲望

“练了瑜伽,欲望自然就少了。”

12. 为了挑战

终于可以肩倒立了?还会有下一个高难度的体式等着你。“在瑜伽里,总有更高难度的挑战在前头。”


13. 为了不可思议的力量

是谁说增长力量一定需要负重练习?“在瑜伽里,你的力量强大到像超人。”


14. 为了找到一个群体

瑜伽总是很受欢迎。“不管你在哪里练习,你都是这个群体的一部分。”


15. 为了再高一厘米

延展脊柱,力量向上找天花板,趴在办公桌上工作一天都让你变矮了。“瑜伽让你感觉变高了。”


16. 为了可爱的衣服

而且还不贵。“瑜伽服可漂亮了呢!”


17. 为了放松压力

瑜伽让你身体更有能量去对抗压力。“瑜伽就是天然的降压器。”


18. 为了一个目标

瑜伽远远不是为了做体式而做体式。”在瑜伽里,每一个体式都是有它本身的意图的。”


19. 为了你自己好

即使你不能做高难度体式,你依旧可以获得瑜伽的益处。“即使你没有柔韧到可以把自己卷成一个圆脆饼的形状,没关系,瑜伽是你自己的练习。”


20. 为了内在的挑战

不要把你自己和别人比——你只要和自己之前的练习对比。“瑜伽里面没有竞争。”


21. 为了平和的一天

“练习瑜伽就是为了找到自己的中心,保持一天平和的心境。”


22. 为了健身

健身馆的那些人有试过在一个小时之内,从一个动作接着一个动作没有停顿吗?“很多人不懂,瑜伽可以很强烈地锻炼到核心和整个身体。”


23. 为了新鲜感

有热瑜伽、流瑜伽等等很多种类,即使同样是流瑜伽,也有很多不同的技巧。


24. 为了释放紧张

就像做一次按摩,价格还很便宜。“瑜伽把你的紧张都释放出来了,甚至有些你自己都不知道的紧张。”


25. 为了光脚丫

忘记那些昂贵的运动鞋吧——练瑜伽你不需要穿鞋


26. 为了礼物

瑜伽是给你身体的礼物,虽然有些课让你觉得如惩罚般难熬。“瑜伽是个礼物,不是个惩。”


27. 为了打个小盹儿

哇,终于到挺尸式了!“瑜伽是唯一一个让你在最后躺下放松打个盹儿的健身方式。”

瑜伽行业动态

瑜伽知识

瑜伽笔记

站长热爱瑜伽,但不从事瑜伽,所有排名均以网友反馈为依据
备案号:11010485号