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瑜伽体位法和呼吸法,激发身体自我疗愈潜能

文章出处:搜伽网 编辑:小编 2021-01-06 07:55

起初,瑜伽根本不是治疗学。瑜伽是把意识、心和身体整合起来,以解放灵魂的科学。

兴建工厂原本是为了要生产某种产品,营销于市面上,但是不知道是幸还是不幸,生产过程中却意外制造出许多副产品,其中有些具有市场价值。这样一来,可能就忘了当初兴建工厂的宗旨,反而一心制造副产品到市场销售。

瑜伽也是如此,它有好几个层面,虽然终极目标是照见灵魂,但是有许多附带的好处,包括了健康、快乐、安详、平衡。犹如每种工业过程都有某些副产品,瑜伽也有健康、快乐、疗愈这些副产品,因此在某种程度上,瑜伽可以被视为医疗学。

我们的健康和生命仰赖呼吸和循环作用。这是人体系统的两扇大门,只要其中一个阻塞不通或受到干扰,疾病就会产生。试着把你所处的房间想象成人体,如果房间的门窗紧闭,就觉得空气很糟,糟糕的空气就是这个房间的毛病,这时你会怎么做?你打开门窗,新鲜的空气流进来,排走了坏空气。

同理,练习体位法可以供给人体能量,促进循环。无论身体哪里循环不良造成阻塞,使人受风湿关节炎、气喘、支气管炎、肝胆、肠胃等等之苦,当练习体位法,它的姿势能灌溉系统,清除阻塞。造成分裂的病因清除后,就恢复完整和活力,得到真正的健康。同样地,如果呼吸系统阻塞不通或受到干扰,练习呼吸法可以清洁系统,使它回复到完整状态。


体位法和呼吸法是瑜伽所有其他方面的泉源,因为整个人体系统是靠呼吸和循环这两扇大门。呼吸规律能保持呼吸系统这扇门清洁通畅,而顺畅没有阻碍的循环系统能使血液滋养到身体的每一个部位。血液循环到身体不健康的部位,那些部位得到滋养,毒素就能排除,各种疾病症状就解除了。这可能需要一段长时间,因为这是自然的过程,要按照自然过程的节奏。

要记住,即使你服用现代医师所开的药,药物促进某种作用,使身体原本的功能加速进行。但是这些药不是治疗剂,只是加速作用──药物不治愈疾病,只有本能才能治愈疾病。另一方面说,瑜伽不用外在的药物去加速作用,你必须靠自己的本能,只有透过本能让人体系统依自己的能力尽可能快速有效的运作。因此这个过程是缓慢的,但确实可靠;现代医药效果快速,却未必确实可靠。


根据印度阿育吠陀(ayurveda)的说法,身体的各种疾病起于体内五种元素不平衡(地、火、水、风、空)。练习体位法能平衡这五种元素,而呼吸法能促进这个作用。我刚才说过,药物能促进治疗作用,但本身不是治疗剂。同理,呼吸法不能带来平衡,但是它促进这个作用,让做姿式时能比较快促成平衡。然而该做哪些姿式,避免哪些姿式,就必须跟着够资格的老师学习。

体位法不是药方,是描述。药方是医生仔细写下药名、种类,让病人去药房买来吃。可是在瑜伽里,你必须要能描述姿式,这个姿式要怎么做才能对治某个毛病,有病痛的人必须历经锻练,才能以正确的方式做出正确的体位法来治疗疾病。

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