之前一直有听说瑜伽的好处，自己也一直想学。看到路上发瑜伽传单的人，都会接过传单，总是会去看看那个价钱。可是一直都没有这样的机会让我学习。直到大二的上半学期，知道有晚上公选课，我几乎没有考虑就选了瑜伽课。前两节课老师对我们进行了理论教育，让我们了解了瑜伽到底是一项什么样的运动。“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“y…

瑜伽馆会员约课系统怎么选择？其实现在这种工具很多，质量上讲差别很大，功能上讲基本差不多，因此，在选择这类工具的时候，首先考虑的是质量。今天小编向大家推荐整点约课。为什么推荐它呢，主要有以下几点：1、小编研究过它的服务器抗压能力，比同等程序稳定许多；2、打开速度那叫一个快，暂未发现其他工具有这速度，不限于瑜伽行业。通常我…

如果你的腰围越来越粗，肉越来越多，那一定要看看这篇文章哦腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方。腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患：1、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。2、腰太粗会使气不顺：…

新型冠状病毒性肺炎仍在高速爆发着，截止至2月10日，已确诊病例40265例，较昨日增加近3000例，这场战役还在进行中！我们一定要严肃隔离，加强锻炼，控制疫情离不开每个人的努力！做体式之前，和大家分享一个历史上真实的大规模流感事件，约10亿人感染，然而当时全世界人口不过约17亿人，而有这样有一群人在一个人的带领下没有一…

在当今社会，英语还重要吗？一提到英语大部分人都会觉得已经与自己无关了，更别提瑜伽英语了，我不是瑜伽老师，也不想当瑜伽翻译，我为什么要学瑜伽英语？试想一下这个场景。你有一大摞的英语证书，四六级，托福雅思，专六专八……但是当你参加了一个国外老师的培训时，你想和老师对话，却发现自己的英语真的很让人挠头，老师也不太清楚你说了什…

接触瑜伽有19年了，记得当初是在大学的时候，体育选修课有瑜伽。想象中的瑜伽就是那种一个劈叉，脚就能搬到头上;再一个后弯，头就能碰到脚掌。身体就像面条一样，随便拧，随便转。后来上班，公司里面有瑜伽俱乐部。那个时候才算是正式接触了正规的瑜伽，当时的老师好漂亮，身材好好，说话又温柔。直到现在依然记得很清晰，听她说的话，听她放…

选择瑜伽的初心，主要是觉得可以锻炼身体的同时，还可以疗愈心灵，当然，我最初的认识只是觉得锻炼身体，所以很担心自己年龄太大，身体僵硬，力量不够，能学到什么样，在心里也是一个大大的问号。在看张德芬老师的系列书籍时，了解到她通过瑜伽疗愈身心，自己也是抱着试试看的心态走进瑜伽，上课第一天，老师就告诉我们，瑜伽从来都不只是体式做…

瑜伽体式到底有多少个在一些瑜伽古典书籍中记载，瑜伽体位多达84000个，并且这还只是一个大概，当然，也不要被这庞大的数字吓到了，归根结底，你了解了瑜伽体式分为这7大类就足够了。坐姿类，前屈类、后弯类、侧弯类、扭转类、平衡类、倒立类。因为瑜伽体式的不同，所以功效也是不同，并且不同体式所带来的感受也是不一样的，所以今天就跟…

后来跑去问我的推荐人舒老师最近开班的日期，说是八月中旬是舒老师带，我满心欢喜，后来临近开班我的推荐人说舒老师去进修了，大概九月底回来，那我就说再等一个月吧，我就继续等啊等，没想到临近九月开班时，推荐人又说舒老师不带全日制了，当时特别难过，很失望，想着我和舒老师是不是真的没有缘分了...等了两个月的我也耐心快被消耗完了，…

时间飞逝，45天的瑜伽培训转眼就要结束了，时间确实如流水一样，当你回头去看的时候，总是让人措手不及，让人来不及去回味。还记得第一天来到这里时，真的是一个瑜伽小白鼠，什么都不懂，哪怕之前有听说过，当真正的去接触时，真的还是不一样的，会让我们发现，“哇，瑜伽原来不是我们所理解的那样，原来瑜伽是分很多种流派，每一…