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东莞有没有零基础瑜伽培训机构?

文章出处:搜伽网 编辑:小编 2019-11-18 17:41

如果零基础想要学瑜伽培训,能不能自学呢?如果不能的话,在东莞有没有零基础瑜伽培训机构?

地址:东莞市南城第一国际百安中心A座20楼2001-2006


有些人认为买一本瑜伽方面的书籍来看,或者是观看一些瑜伽视频教程就可以开始零基础学习瑜伽了。其实,零基础学瑜伽注意事项还是要认真对待的,不恰当的锻炼方法可能会适得其反,伤害到身体。

我认为从何处开始,得视个人的关注之所在而定。修持瑜伽的法门千百种,随着修习的进展,在某种进程上的关注将会引导至另一条道路。因此,我们可以从研读《瑜伽经》或冥想入手;或者不行此道,也可以从练习体位法入手,通过身体的经验,开启瑜伽的体会;也可以由入门,感觉我们内在存有(inner being)的运动——呼吸开始。总之,该从哪里切入、如何开始我们的修持,并无成规可循。

对于初学者而言,瑜伽老师会比你更了解你的身体。因此,在瑜伽课上,瑜伽老师会关注着每个人,及时发现每位练习者需要的调整和改变。以找到适合自己的练习。如果自己盲目的练习,可能会带来很多伤害。

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