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健身瑜伽精准系列提升学习

文章出处:搜伽网 编辑:小编 2019-12-18 17:52


薄珈梵歌学院是国家体育总局健身瑜伽指导委授权中国健身瑜伽段位考评中心(编号:KP20190046)、云南民族大学中印瑜伽学院授权西北教学实习实践基地、陕西省瑜伽科学研究中心授权瑜伽专项课题实践基地、全国唯一一所用数据做分析的瑜伽科学研究培训学院,目前在国内有21个教学点,所有专业老师(不算外籍瑜伽老师)均来自部分高校体育教育专业及部队复转军人运动医学专业等。

大多数人对瑜伽的认知是一定要柔韧性很好,才能练得好,包括很多瑜伽老师及资深瑜伽练习者也是这么想的。当我们慢慢深入了解了之后才发现,其实瑜伽和柔韧性强弱并没有多大的关系,有时候看着一个人的身体很柔软,体式很漂亮,但体式是否是科学的练习是个很大问题。

任何一项运动都具有一定“风险性”,不科学的练习瑜伽会对身体造成受伤,跑步亦是,游泳亦是,骑行亦是~所以“安全习练”越显重要。练瑜伽不攀比,不贪婪。如何科学规范的练习?

健身瑜伽概述,健身瑜伽一至四级体位精讲;人体解剖学及应用;运动原理机制;生物力学原理;如何避免瑜伽练习损伤;科学、精准、正位的瑜伽体式;瑜伽辅具(墙绳、椅子、抱枕、毛毯、瑜伽砖等)实际、灵活的应用方法;如何掌握正确的呼吸模式;呼吸模式、运动轨迹、生物力学之间的连接性;针对各种身体不同状况问题寻找的解决方法;正确的教学方法及授课技巧;私教课程针对性的排课、手法调整和技巧;

课程大纲
健身瑜伽概述,健身瑜伽一至四级体位精讲;
人体解剖学及应用;
运动原理机制;
生物力学原理;
如何避免瑜伽练习损伤;
科学、 精准、正位的瑜伽体式;
瑜伽辅具(墙绳、 椅子、抱枕、毛毯、瑜伽砖等)实际、 灵活的应用方法;
如何掌握正确的呼吸模式;
呼吸模式、运动轨迹、生物力学之间的连接性;
针对各种身体不同状况问题寻找的解决方法;
正确的教学方法及授课技巧;
私教课程针对性的排课、手法调整和技巧;

适合人群:
希望能够系统学习的瑜伽爱好者;
有志于投身瑜伽传播的习练者;
希望进一步提升专业水平的瑜伽从业者;
希望改变身体处于亚健康的肩颈、腰痛、关节痛的人群;
希望获得身心健康的瑜伽爱好者;

希望能够系统学习的瑜伽爱好者;有志于投身瑜伽传播的习练者;希望进一步提升专业水平的瑜伽从业者;希望改变身体处于亚健康的肩颈、腰痛、关节痛的人群;希望获得身心健康的瑜伽爱好者;

导师简介

Leon:

薄珈梵歌学院院长

国家体育总局健身瑜伽一级裁判员

中国健身瑜伽段位考评中心KP20190046教学基地负责人

陕西省科学健身宣传大使

陕西省体育科学学会瑜伽科学研究中心秘书长

陕西省体育局社体中心健身瑜伽教练员、裁判员培训班体式示范导师

国家三级健康管理师

上海国际瑜伽大赛冠军。

云南民族大学中印瑜伽学院005教学实习实践基地教学总监

福建省瑜伽协会常务副会长。

福建省职业技能培训委员会会长

福建省警察学院教师专业瑜伽课特邀导师

薄珈梵歌学院课题研究中心研究员

(青少年儿童瑜伽,瑜伽与胎教基础科学,健身瑜伽对慢病的有效干预,中老年哈佛幸福瑜伽课 ,)

往期部分地区教学

报名须知:

1.保证报名信息全部属实,学员自愿参加此次课程,充分了解并遵守活动规则。

2.报名登记者须理解,所有身体活动均存在风险,练习者若患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损及孕期等情况,应在参加课程之前将自己身体状况和老师进行沟通,以确保安全的进行学习。

3.本学院可以对本次课程进行摄影、摄像、录音及采访,并有权将课程照片及影像资料用于推广活动,无须再争得本人的同意及支付由此产生的商业报酬。报名者对此表示理解并同意。

4.禁止将一切电子设备(如录音笔、手机、相机等)带入教室,一经发现,学院有权将其带出教室,暂时保管直至课程结束。

5.报名成功后即表示同意以上条款,并自愿参加此次课程。

6.本培训课程一旦报名成功,因涉及课程名额等综合因素,恕无法接受由个人原因引起的退费,可自行转让名额或延至下一次。

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