热门瑜伽导航
搜伽网 > 瑜伽资讯 > 瑜伽知识 > 详情

真实历史:102年前最致命瘟疫,17亿人,10亿人感染!而他却帮助人们幸免

文章出处:搜伽网 编辑:小编 2020-02-23 19:43

新型冠状病毒性肺炎仍在高速爆发着,截止至2月10日,已确诊病例40265例,较昨日增加近3000例,这场战役还在进行中!我们一定要严肃隔离,加强锻炼,控制疫情离不开每个人的努力!

做体式之前,和大家分享一个历史上真实的大规模流感事件,约10亿人感染,然而当时全世界人口不过约17亿人,而有这样有一群人在一个人的带领下没有一个人被染上病毒。

人类历史上最致命的传染病

1918年3月4日一处位于美国堪萨斯州的军营发生流感,当时的症状只有头痛、高烧、肌肉酸痛和食欲不振,到了1918年秋季则在全球大量爆发,直至1920年春季,全世界约10亿人感染,近4千万人~1亿人死亡。

其全球平均致死率约为2.5%-5%,因为当时西班牙有800万人感染了流感,甚至连西班牙国王也感染了此病,所以被称为西班牙型流行性感冒。

在约6个月内夺去2千5百万到4千万条生命,比持续了52个月的第一次世界大战死亡人数还多。

(来源:百度百科)

为什么源自美国,从法国传向欧洲甚至全世界的大流感,被命名为西班牙流感?因为在大会战时,英法美德和所有欧洲参战国,都实行严格的新闻管制,一切可能有损于前线士气的事情都不允许报道,更不允许把区区流感渲染成“瘟疫”。整个欧洲,只有中立国西班牙的媒体不受管制,他们也不用报道战争,每天就报道自家的流感情况,全球媒体也迅速跟进。整整八百万西班牙人感染了流感,甚至连国王阿方索三世都染上了,在全球媒体铺天盖地的报道下,西班牙好像成为了人间地狱。

此外此流感也是第一次世界大战提早结束的原因之一,因为各国都已没有额外的兵力作战。

那场横扫世界的大流感中,在卫生条件极其恶劣的集中营里,有一群人在一个人的带领下没有一个人被染上病毒。

他就是传奇人物约瑟夫·休伯特斯·普拉提。(Joseph Hubertus Pilates)

他1880年出生于德国杜塞尔多夫(Dusseldorf),自小体弱多病、患有哮喘、佝偻病、风湿热,更糟糕的是在学校的大孩子们还嘲弄取笑他的名字。

为了摆脱自己健康的各种问题,他下决心开始用各种锻炼方法来强化自己的意志和身体。他的一生致力于提高他的健康和力量,他专注呼吸技巧,来帮助改善他的气喘,凭借坚强的毅力和自我锻炼,在十几岁时终于摆脱了哮喘、佝偻病以及风湿热等疾病的纠缠。

1912年,29岁的Joseph为躲避德国军队的征兵,移居英国,1914年,第一次世界大战爆发,同其他滞留英国的德国人一起,被羁押在兰卡斯特(Lancaster)的一家工厂,随后又被转入英属马恩岛(Isle of Man)上的一所集中营里,这些营地的卫生条件很差,在被羁押期间,他创建了一系列的垫上运动,并带领他的伙伴们每天进行训练。

在那场横扫世界的大流感中,几遍是在卫生条件极其恶劣的集中营里,跟随他训练的人,没有一个人被染上流感病毒。

随后他得到了在一所在军营当实习医生的工作,负责起30位病人的康复,为了避免病人出现肌肉萎缩、心肺功能的下降和免疫系统的减弱。

他继续用自创的方法带领他们在能力范围之内进行每天的训练,使他们更快的痊愈,并且有效防止了致命的继发性感染,无一人感染流感病毒。

他在那些卧床的病人床架上加上了弹簧,这些病人们从此就可以在他的指导下自己完成动作了,后来他又相继设计了各种其他的辅助训练器械。

这项运动就是现在被大家熟知的普拉提,普拉提的名称也是以约瑟夫·休伯特斯·普拉提的名字命名的。

面对如今的新冠状病毒,钟南山说:“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”

钟南山常说:

“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能享有比较好的生活质量,最大的成功就是健康地活着。”

如今新型冠状病毒肺炎席卷中国大地,各地版本《新型冠状病毒肺炎预防手册》明确提出:

“适量运动,提高免疫能力”是一个主动性的预防措施之一。

普拉提运动曾让一部分人幸免于西班牙病毒,今天的我们是否也愿意多运动,增强免疫力呢?

下面推荐约瑟夫普拉提经典34个垫上普拉提动作,瑜伽老师可以编排在提高免疫力,抗疫的主题课中!练习者可直接跟练!

在家躺一天反而腰酸背痛,脑袋浑浑噩噩!那不如动起来!

34个普拉提动作训练

01. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 百次呼吸(The Hundred)的动作照片。

02. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 引体屈身(The Roll Up)的动作照片。

03. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 弓身挺腰式(The Roll Over)的动作照片。

04. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 单腿划圈(The One Leg Circle)的动作照片。

05. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 滚动如球(Rolling Back)的动作照片。

06. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 单腿伸展(The One Leg Stretch)的动作照片。

07. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 双腿伸展(The Double Leg Stretch)的动作照片。

08. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 脊椎伸展(The Spine Stretch)的动作照片。

09.约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 分腿滚动(Rocker With Open Legs)的动作照片。

10. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 旋转操(The Cork-Screw)的动作照片。

11. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 锯子(The Saw)的动作照片。

12. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 天鹅潜水(The Swan-Dive)的动作照片。

13. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 单腿后踢(The One Leg Kick)的动作照片。

14. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 双腿踢(The Double Kick)的动作照片。

15. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 拉颈操(Neck Pull)的动作照片。

16.约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 剪刀(The Scissors)的动作照片。

17.约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 脚踏车(The Bicycle)的动作照片。

18. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 肩桥(Shoulder Bridge)的动作照片。

19. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 脊椎扭转(The Spine Twist)的动作照片。

20. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 折迭小刀操(The Jack Knife)的动作照片。

21. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 侧踢(The Side Kick)的动作照片。

22. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 难题(The Teaser)的动作照片。

23. 约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 伸臂转动髋关节(The Hip Twist With Stretched Arms)的动作照片。

24. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 游泳(Swimming)的动作照片。

25. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 拉腿操(The Leg-Pull Front)的动作照片。

26. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 –抬腿操(The Leg-Pull)的动作照片。

27. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 跪姿侧踢(The Side Kick Kneeling)的动作照片。

28.分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 侧弯(The Side Bend)的动作照片。

29. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 回力标操(Boomerang)的动作照片。

30. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 盖印(The Seal)的动作照片。

31. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 螃蟹(The Crab)的动作照片。

32. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 摇摆操(The Rocking)的动作照片。

33. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 控制平衡(The Control Balance)的动作照片。

34. 分享约瑟夫普拉提经典34个动作之 – 伏地挺身操(The Push Up)的动作照片。


瑜伽行业动态

瑜伽知识

瑜伽笔记

站长热爱瑜伽,但不从事瑜伽,所有排名均以网友反馈为依据
备案号:11010485号